Gör så här vid värmebölja:

D SSPL VDP SN PK V HPSH D H

isken för hälsoproblem ökar så snart temperaturen ökar inomhus. iskerna ökar påtagligt när temperaturen utomhus når grader eller mer under tre dagar i följd.

F PH

Vänta inte på att du blir törstig. bt vätskerik mat som till exempel frukt och grönsaker. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Hjälp riskgrupper att dricka mer.

D V DO P O

nvänd gardiner, persienner och markiser. örsök att vara på den svalaste platsen i bostaden. Vädra på natten när det är svalt.

D V DO D

En sval dusch och en blöt handduk runt nacken är bra alternativ.

D H O

Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.

D D OL HPH HO L

Om ditt läkemedel är temperaturkänsligt finns information om förvaring på förpackningen eller i bipacksedeln.

D SSPL VDP SN D VV DOH

Varningssignaler kan vara förhöjd temperatur, puls, andningsfrekvens, yrsel och onormal trötthet. untorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist.

Kontakta sjukvården för specifika råd kring din eller dina närståendes hälsa.

LOOD O KLOV P KH H FK LVVHO LOO V D V HOV DO

OOK HOOH H D K V SS

Extrem värme är farligt för alla men vissa behöver ta hand om sig extra mycket under en värmebölja

BO H emperaturregleringen och förmågan att känna törst kan bli sämre.

V V D Hälsoproblem såsom hjärt och kärlsjukdom, lung och njur sjukdom, demens, diabetes och psykisk sjukdom ökar risken.

H V H PH V H VL Kan ha svårare att uppfattar risker och kroppens varningssignaler.

PN D FK D D Kan vara särskilt känsliga när det blir varmt.

H V H V P D VV PH F Vissa mediciner påverkar kroppens förmåga att anpassa kroppsvärme och vätskebalans.