Estar en forma

ASICS es el acrónimo de la famosa sentencia en latín ‘Anima Sana in Corpore Sano’ y es también el nombre de una empresa de artículos deportivos japonesa que adoptó precisamente ese acrónimo como marca, sustituyendo el nombre original, como declaración implícita de la filosofía en la que se sustenta dicha empresa. Aunque los romanos ya eran conocedores de los efectos positivos del ejercicio físico, actualmente las evidencias que sustentan los beneficios sobre la salud son incuestionables. Prevenir la obesidad, disminuir los factores de riesgo cardiovascular, fortalecer el sistema osteomuscular, incluso reducir el riesgo para padecer ciertos cánceres, son algunas de las bondades del ejercicio físico. Pero todavía hay más. Diversos estudios han puesto de manifiesto que las personas más activas físicamente tienen menor riesgo de padecer

Alzheimer y otras demencias. Hace pocos días en estas mismas páginas el Prof. Antonio Lobo, catedrático emérito de psiquiatría, nos alertaba de una nueva categoría diagnostica, el deterioro cognitivo leve, que en ocasiones puede progresar hacia la demencia. Quizás por eso, algunos investigadores concluyen que el ejercicio físico es más importante para el cerebro que para el resto del cuerpo. Aunque ‘estar en forma’ es un concepto impreciso y subjetivo, es indudable que contribuye al bienestar personal.

Llega el verano con largas jornadas de luz que posibilitan estar y practicar actividades al aire libre para estar en forma. Porque el cuerpo cuánto menos lo mueves menos se quiere mover, pero nunca es tarde para empezar a moverlo.

Aunque ‘estar en forma’ es un concepto impreciso, es indudable que contribuye al bienestar personal