HAPPY SUMMER
Armonía, paz, tranquilidad. El clima veraniego y las vacaciones pueden ayudarte a conseguirlas. Una alimentación rica en vitaminas y el cuidado del cuerpo y la piel nos cargarán las pilas para afrontar de nuevo el otoño. Texto: CARMEN GARIJO
rápidamente el ritmo de la respiración, lo que mejora la oxigenación de los tejidos, al realizarse de manera más pausada y profunda, y baja también la frecuencia cardíaca, de manera que se favorece la generación de leucocitos en sangre, que refuerzan el sistema inmunológico. Baja también la producción de lactato, una sustancia que disminuye la ansiedad. Y si a la vez, aprovechas para hacerte un masaje con un masajeador shiatsu como el de B&B Trends, el beneficio será completo, pues “su objetivo principal es mejorar la salud estimulando la capacidad de autocuración mediante la presión”.
Cómo hacer del asfalto tu spa. Si el mar no es tu destino más inmediato, no llores. Hay muchas maneras de conseguir que la calma y la tranquilidad invadan tu cuerpo aunque vivas rodeada de vidrio y asfalto. Una de ellas es acudir al centro de belleza Chi Spa y pedir su nuevo masaje Aromacocoon. “El tratamiento cocooning por excelencia, que gracias a su acción envolvente favorece la calma y el bienestar. Un tratamiento completo para el cuerpo que incluye una etapa de exfoliación y un masaje aromático, antes de la aplicación de una mascarilla específica con extractos de flores y plantas sobre todo el cuerpo, para envolverlo, después, con una cobertura caliente que nos ofrece una sensación cálida y reconfortante de bienestar.”
Algo a lo que pueden también ayudarte las líneas de cosméticos Organic Treat, de Susanne Kaufmann, productos totalmente naturales para personas no sólo interesadas en el efecto embellecedor de la cosmética, sino también en el aspecto sano y respetuoso con la piel de los productos de cuidado personal.
El clima y la felicidad. Cuando una persona con depresión diagnosticada recibe en su piel la luz del sol, aumentan los niveles de serotonina en su cerebro, mejorando su estado anímico y cognitivo y disminuyen los síntomas del Trastorno Afectivo Estacional y otras formas de depresión.
Hay estudios de la Universidad de Berkeley que demuestran la relación directa entre el calor excesivo y los brotes de violencia y todo tipo de conflictos sociales. Por lo tanto, la montaña y la playa en verano, donde las temperaturas son más frescas o, al menos, más suaves, y la ciudad y la playa, también con climas más agradables en invierno, son los hábitats más adecuados para nuestra tranquilidad de espíritu.
Las vitaminas, esenciales. Otro de los elementos más importantes para pasar un verano feliz es la alimentación. Las vitaminas y minerales son clave para aumentar tus defensas internas ante el desgaste que produce el estrés y la ansiedad. Y la reina de todos, y también del verano, es la sandía. Vitaminas C, A, B6, potasio, magnesio, licopeno y betacaroteno... en un 90% de su peso formado por agua, y sólo 30 calorías por cada 100 g. Mejora el estado de los vasos sanguíneos y la función cardiovascular; es un diurético natural; mejora la vista ; hidrata; rejuvenece, aumenta la energía y actúa como una Viagra natural por su contenido en citrulina...
El yogur natural, las fresas, los plátanos, el jengibre o el chocolate –cuanto más negro mejor– aumentarán los niveles de energía, favorecerán el sueño y reducirán las hormonas del estrés de nuestro torrente sanguíneo, preparándonos para el otoño de la forma más sencilla y deliciosa.
El masaje SHIATSU ESTIMULA LA CURACIÓN MEDIANTE LA PRESIÓN