¿Por qué marco las bielas con las zapatillas?
Hola, me llamo Aitor Bengoetxea y soy un ciclista de Durango de 42 años, aficionado a participar en marchas, que hago unos diez mil kilómetros al año. Mi es la siguiente: de siempre he marcado la biela derecha en su centro por el roce con las zapatillas.
comedura de coco
Al principio pensaba que lo hacía sólo cuando me ponía de pie al balancear la bici, pero al fijarme en el pie rodando sentado aprecié que se metía mucho hacia la biela. Procuro descalar hacia fuera para no tocarla, por si también era ese el problema, pero tampoco es el caso. He ido a fisios para que me digan si tengo algún problema en el tobillo, pero tampoco me han dado solución. Y cada vez lo hago más, e incluso en ocasiones he marcado hasta la vaina trasera. Es algo que ya me obsesiona. He hecho de todo: he utilizado diferentes marcas de grupos; cambiado de zapatillas; de modelos de pedales; etc. Por supuesto, también he movido la cala para intentar poner el pie más recto y eso me ha generado un dolor de rodilla terrible. Llegado el momento, he dudado si existiría alguna solución para este problema o si resulta imposible corregirlo.
LA CLAVE ESTÁ EN EL `Q'
La pregunta de Aitor, y su problema, es un caso bastante frecuente entre la población ciclista. La rotación externa de tu pie derecho es grande y si llevas la cala a lo que pide, el talón va a tocar la biela, o incluso la vaina de la bici. Las calas tienen un juego muy limitado para sacarlas hacia fuera y la anchura estándar del eje de los pedales tampoco nos suele permitir demasiado juego. Al respecto se han creado algunos mecanismos para abrir más el 'Q' -distancia entre el eje de los dos pedales-, como expansores de pedal, que si bien el criterio es bueno, mecánicamente fallan, porque se hace tal palanca que se acaba rompiendo la biela y/o el eje del pedal. Afortunadamente, algunos de los grandes fabricantes de pedales se han ocupado del tema. Así, Speedplay tiene ya un modelo extralargo -bastante caro y difícil de conseguir, eso sí- y Shimano ha lanzado sus populares modelos Dura-Ace y Ultegra con 4 mm de longitud extra, lo que nos abre el 'Q' hasta los 8 mm. Este último modelo, el Ultegra, cuenta con una relación calidad, eficiencia y precio realmente buena, ya que por alrededor de 150 euros tenemos un pedal de carbono, con un amplio rango para dar a los pies con gran rotación una solución satisfactoria y que vayan a los grados que están pidiendo, sin tocar con ningún elemento de la bicicleta. Por ello, amigo Aitor, te recomendamos que te hagas con unos pedales que abran el 'Q' de tal manera que tu pie derecho disponga de la libertad que necesita.