Artes marciales para lograr la auto-regulación

LosLos que practican algún arte marcial saben que, además de venta-jas venta-jas físicas, su entrena-miento entrena-miento aporta también cualida-des cualida-des psicológicas que ayudan a mejorar la relación con los de-más. de-más. Ahora, investigadores bri-tánicos bri-tánicos de la Universidad de Surrey han dado carta de natu-raleza natu-raleza a la auto-regulación de niños de entre siete y once años que practican taekwondo. Como detallan en el estudio que aparece en « Developmental Psychology», la auto-regulación es la capacidad de una persona para gestionar y alterar sus emo-ciones, emo-ciones, comportamiento y cog-nición. cog-nición. Una buena auto-regula-ción auto-regula-ción se asocia con beneficios positivos para la salud mental y un mayor rendimiento acadé-mico acadé-mico en los pequeños, como afirma Terry Ng-Knight, profe-sor profe-sor de Psicología de dicha uni-versidad uni-versidad y autor de este trabajo en el que participaron 240 alum-nos alum-nos de Primaria. Recuerda que son muchos los trabajos en las que se sugiere la existencia de importantes beneficios perso-nales, perso-nales, para mejorar el autocon-trol autocon-trol de los niños. «Sin embargo –matiza– la investigación es me-nos me-nos clara sobre cómo lograrlo en términos prácticos. Nuestros hallazgos sugieren que la incor-poración incor-poración de las artes marciales tradicionales en los colegios po-dría po-dría enseñar a los niños el valor del autocontrol y aumentar la auto-regulación».

Los profesores que han parti-cipado parti-cipado en este estudio destaca-ron destaca-ron que los niños del grupo de taekwondo tenían mejor capa-cidad capa-cidad de atención que aquellos que, regularmente, asistían a clases de educación física. In-cluyo In-cluyo reconocieron que demos-traban demos-traban una mejor atención eje-cutiva. eje-cutiva. Este científico se lamenta de que las artes marcia-les marcia-les tradicionales sean activida-des activida-des extraescolares para la mayo-ría mayo-ría de los niños y su implantación en los colegios esté limitado.