ZAŠTO KAŽETE DA, A ZAPRAVO MISLITE NE
Svako treba da ima stav i sposobnost da odlučno i energično kaže šta želi ili šta mu smeta. To, naravno, nije ni jednostavno ni lako, ali uz malo vežbe, trud će vam se višestruko isplatiti.
Stajali ste u dugačkom redu kada je čovek pravo s vrata prišao šalteru, ne osvrćući se na ostale, i svi ste ćutali. Taksista vas je vozio najdužim, zaobilaznim putem i vi ste mu prećutali. Pa zašto ćutite? Ne umete da se nosite sa ovakvim ili sličnim, podjednako neprijatnim situacijama, pa posle danima razmišljate o njima kriveći sebe što niste bili u stanju da se izborite za svoje pravo na red, manji račun. Zašto je to tako, pitali smo Željku Kurjački Stanić, psihologa.
- Čest razlog zbog kojeg ljudi ne brane svoje granice jeste strah od reakcije. Kada zamisle da će im se druga osoba, nakon što je opomenu, izviniti i poslušati ih, tada im je lako da se zauzmu za sebe. Ali kada zamisle tu osobu kako postaje agresivna, počinje da viče, ili uzvraća nekim uvredljivim ili podrugljivim komentarom, tada im ponestane hrabrosti da se usprotive - objašnjava.
Vrlo često su, dodaje ona, kao deca bili agresivno ućutkivani od roditelja na sam nagoveštaj pobune. Kada se kao odrasli nađu u sličnoj situaciji, osete ogroman strah.
- Takav strah i neprijatnost usporavaju razmišljanje i oni zaista ne mogu da se sete šta da kažu, kako da odgovore nasilniku. Zbog toga je važno upoznati sebe, otkriti gde su nam slabe tačke i unapred se pripremiti - savetuje Željka Kurjački Stanić.
BUDITE KAO POKVARENA PLOČA
Svako treba da ima stav i sposobnost da odlučno i energično kaže šta želi ili šta mu smeta.
- Sasvim je u redu i korisno da imamo te unapred pripremljene rečenice odbrane za najčešće situacije ove vrste u koje upadamo. Tehnika pokvarene ploče je sjajna jer podrazumeva da jednu svoju odbrambenu rečenicu ponavljamo unedogled, bez obzira na to šta druga osoba odgovori. Recimo: „Molim Vas da mi vratite kusur“, „Ali gospođo, ja zaista nemam sitno, evo vidite!“, „Ja vas molim da mi vratite moj kusur nazad“, „Ali shvatite...“, a vi opet vašu rečenicu. Ovo je odlična tehnika jer drugoj osobi izbija iz ruku sve argumente, pošto se vi prosto ne obazirete na njih.
KRITIKA NIJE UVREDA
Čest razlog zbog kojeg ljudi ne brane svoje granice jeste strah od reakcije
NEMA NAPRETKA AKO SE BOJITE POGREŠNIH KORAKA, PROCENA I ODLUKA
Važno je da znate da uputite kritiku tako da ona ne vređa drugu osobu, a da se pri tom zauzmete za sebe. Nije ni jednostavno ni lako, ali to se neće samo od sebe desiti. Za to se morate potruditi. Ako ovu veštinu niste usvojili kroz vaspitanje i dosadašnje životno iskustvo, krajnje je vreme da poradite na tome. U suprotnom, kaže, gomilaće se nezadovoljstvo, a s vremenom ćete sebe početi da doživljavate kao manje vrednu osobu.
- Važno je da naučimo da uvek budemo stoprocentno na svojoj strani, da naučimo da pred sobom branimo sebe. To podrazumeva da ne maltretiramo sebe što nešto nismo rekli, a trebalo je. Kada je neko bio bezobrazan i agresivan, potpuno je budalasto da umesto ljutnje na njega mi osetimo ljutnju na sebe zato što se nismo usprotivili - kaže naša sagovornica.
SVAKI PUT JE SVE LAKŠE
Najlakše je odustati, ni ne pokušati. Ali onda je to vaša odluka i ne možete kriviti roditelje, vaspitanje, splet okolnosti... - Moj najdraži trik kojim učim ljude nazvala sam „Daj mi da razmislim, javiću vam za nekoliko minuta“. Umesto da brzopleto pristajemo na dogovore samo zato što ne umemo da kažemo „ne“, možemo sebe da preduhitrimo tako što ćemo zahtevati vreme da razmislimo. A za to vreme ćemo zaista moći na miru da promislimo da li nam taj dogovor odgovara i da li ga želimo ili ne, i smislićemo dobar način da zahvalimo i odbijemo - kaže Željka Kurjački Stanić.
Dakle, rukovodite se time da činite sve što možete i najbolje što možete. I upamtite, kad jednom osetite blagodeti koje nosi zauzimanje za sebe, svaki sledeći put će biti lakše, a osećaj lepši.