Ajutor, am arsuri gastrice!
Nu-ți pun în pericol viața, dar nici nu te lasă să trăiești liniștit. Cei mai mulți dintre noi au avut măcar o dată în viață simptomele clasice ale arsurilor la stomac, mai ales după o masă copioasă, însă nu toți știu cum ne putem ameliora starea simplu și rapid.
Nu de puține ori ni se întâmplă să simțim că ne vine mâncarea înapoi atunci când consumăm prea multe alimente sau ne întindem pe pat la scurt timp după masă. Nu suntem singurii care au această problemă, cauzată cel mai des de un stil de viață sedentar și deficitar din punctul de vedere al alimentelor consumate. Însă nu suferința celorlalți ne face să ne simțim mai bine, ci descoperirea soluțiilor existente în ceea ce privește diminuarea durerii și a senzației neplăcute pe care o simțim. Înainte dea afla ce avem de făcut, să vedem ce sunt mai exact arsurile gastrice, cum și de ce apar.
Ce sunt arsurile
Arsurile la stomac reprezintă o problemă des întâlnită, cum spuneam, cauzată de acidul din stomac care intră în esofag și care dă naștere unui disconfort mărit mai ales atunci când durerile se intensifică și frecvența apariției simptomelor crește. Arsurile pot fi însoțite de flatulență sau greață, iar disconfortul pricinuit (adică senzația de cald, chiar arsură la mijlocul pieptului, durere la ingerare, care poate urca până la maxilar, și gust metalic în gură) durează între una și două ore. Dacă întâmpinați asemenea probleme mai des decât de două ori pe săp
tămână, e cazul să consultați un medic gastroenterolog. Doar specialistul poate face diferența dintre simple arsuri gastrice și instalarea bolii de reflux gastroesofagian, a gastritei, a ulcerului sau chiar a cancerului de stomac. În cazul unui reflux gastroesofagian, avem dea face cu arsuri dureroase la stomac, dar și cu salivare excesivă și răgușeală cronică. Dacă aveți arsuri numai după mese copioase și nu mai des de două ori pe săptămână, simptomele pot dispărea prin schimbarea obiceiurilor alimentare.
Cauzele obișnuite
În afara dietei nesănătoase, pline de grăsimi și alimente iritante pentru stomac, o vină mare o poartă obezitatea sau grăsimea abdominală. Mai mult, stresul este un factor declanșator care trebuie luat în seamă și, pe cât posibil, îndepărtat. Pe lângă aceste cauze, există și un motiv pe cât de înduioșător, pe atât de real al apariției acestei tulburări – sarcina. Ei bine, sarcina creează o presiune mărită în cavitatea abdominală, ceea ce nu poate decât facilita apariția refluxului gastric. Vestea bună e că, după cele nouă luni, ar trebui să dispară și simptomele arsurilor la stomac.
Ce-i de făcut
Scopul oricărui doctor care are dea face cu un pacient cu arsuri gastrice e să reducă producția de acid din stomac. Modul cel mai indicat de a preveni și a ameliora asemenea simptome este adoptarea unui stil de viață sănătos.
Iar acest lucru se poate realiza numai cu o dietă echilibrată, care conține o cantitate limitată de grăsimi. În plus, trebuie excluși declanșatorii arsurilor, precum alcoolul, cofeina, preparatele condimentate, laptele nedegresat și alimentele care ne balonează (ca sucurile acidulate) sau ne cresc aciditatea (ca roșiile, lămâia și sucul de portocale). De asemenea, e de preferat să nu mergem la culcare imediat după ce am terminat de mâncat și nici să stăm cocoșați sau întinși la orizontală la masă.
E de dorit să facem mai multă mișcare, însă nu trebuie exagerat cu sportul, având în vedere că ridicarea unor greutăți mari la sală nu e recomandată celor care suferă de arsuri gastrice din simplul motiv că stomacul se poate goli involuntar. Alte măsuri absolut necesare sunt reducerea greutății corporale, în cazul celor care au luat câteva kilograme în plus sau sunt obezi dea dreptul, renunțarea la fumat și consumul unor porții mici de mâncare de mai multe ori pe zi. În plus, nu e indicat să luați medicamente precum aspirină și ibuprofen, întrucât ele creează un exces de aciditate în stomac.
Dacă, după toate aceste schimbări, simptomele persistă, nuți rămâne decât să te programezi la gastroenterolog, care cel mai probabil îți va prescrie niște pilule antiacide.