Cómo prevenir caídas en el hogar
Activo ofrece unas guías para minimizar el riesgo de caídas entre los adultos mayores
¿Por qué los adultos mayores sufren caídas frecuentemente? Una de las razones es porque con los años disminuye la fuerza muscular, particularmente en las piernas. Otro factor que podría provocar una caída es el dolor en los pies y la pérdida de sensación. También influye la disminución en la visión; pérdida de balance o mareos por algún medicamento (polifarmacia); cambios en el patrón de ambulación; o por aumento en condiciones crónicas o comórbidas como Artritis, Diabetes, Hipertensión, Depresión o Infarto cerebral (CVA).
De acuerdo con los datos proporcionados por la terapeuta ocupacional Maribel García a Activo, para el 2030 una de cada cinco personas tendrá 65 años o más, y la población de 65 o más, es la más vulnerable a sufrir accidentes o caídas en el hogar. Uno de cada cuatro adultos mayores se cae cada año y una de cada cinco caídas resulta en un daño serio como fractura de cadera o trauma a la cabeza (CDC, 2017).
Para prevenir accidentes y caídas en el hogar, García recomendó:
• Evitar obstáculos por donde camina (muebles, juguetes de los nietos o mascotas)
• Evitar caminar en pisos mojados o húmedos.
• Evitar tener cables de radio, abanicos y extensiones eléctricas en el piso.
• Evitar guardar o almacenar cosas que no se utilizan, porque además de ocupar espacio, limita la accesibilidad.
Los siguientes equipos podrían ayudar a evitar accidentes en el hogar:
• Silla de baño en la ducha • Barras de seguridad dentro de la ducha frente al inodoro
• Ducha de mano con barra
o
bañera
y
vo que sean familiares), otros”, reza el texto.
Tampoco permitido, según la liga: conocidos casuales, amigos de sus invitados o cualquiera que el jugador no se ha reunido en persona previamente, o que “el jugador conoció mediante redes sociales o intermediarios”.
Los jugadores no han ocultado lo duro que es estar alejado de sus familias y amigos cercanos dentro de la burbuja. Algunos han tenido que salir por emergencias familiares. Otros, como Gordon Hayward de Boston, han dicho que se irían ante el inminente nacimiento de un hijo. Hayward y su esposa esperan el nacimiento de su cuarto hijo el próximo mes.
“Echo de menos una barbaridad a mi familia”, dijo el astro de los Lakers Lebron James la semana pasada. “Mi esposa, mis hijos, mi madre, y otros. Es algo muy exigente”.
Los Suns de Phoenix tuvieron la iniciativa de tener a amigos y familiares en los partidos –con videos en los que ellos se encargan de la presentación de los cinco titulares para los compromisos en que los Suns juegan bajo la condición de ser el conjunto de casa. El video se hizo viral el martes, con James y Kyle Lowry de Toronto elogiándoles.
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