Se ha documentado que la microbiota contiene de 10 a 100 billones de microorganismos, es decir por cada célula de nuestro organismo tenemos 10 veces más microorganismos
Con el desarrollo de la ciencia, ahora sabemos que los seres humanos tenemos comunicación directa con los microorganismos que se alojan en todo el aparato digestivo, en las vías aéreas y en la piel. A este conjunto de microorganismos se denomina el microbioma. Se ha documentado que la microbiota contiene de 10 a 100 billones de microorganismos, es decir por cada célula de nuestro organismo tenemos 10 veces más microorganismos, que representan aproximadamente 1.5 kg de peso. Además, los genes de la microbiota en promedio son 100 veces más comparado con el genoma humano.
La microbiota se encuentra en todo el aparato digestivo y su mayor número en el colon distal. Estas bacterias tienen la función de degradar/procesar mucho de los alimentos que consumimos, tales como los vegetales, frutos y proteínas animales. A partir de los alimentos consumidos, las bacterias extraen y sintetizan aminoácidos esenciales, vitaminas, polisacáridos y minerales que pasan al torrente sanguíneo, que son empleados por nuestro organismo. Estos microorganismos se han agrupado de acuerdo a sus características funcionales, con más de 70 divisiones donde los bacteroidetes y firmicutes son los más abundantes. En condiciones de alimentación sana (vegetales, frutas, semillas, proteínas, consumo de agua o jugos naturales) y actividad física constante, el organismo se mantiene en peso normal. Sin embargo, en las condiciones actuales donde se consumen alimentos procesados hipercalóricos, refrescos embotellados, jugos procesados e inactividad física, la consecuencia es el sobrepeso y la obesidad desde la infancia hasta la vida adulta.
Los estilos de vida antes mencionados llevan a cambios en el patrón de la microbiota como la ha evidenciado la Dra. Ana Burguete. En sus investigaciones en niños que padecen obesidad, ha encontrado que las bacterias “metabólicamente patógenas”, generan metabolitos
La Clínica Mayo explica que la psoriasis es una enfermedad de la piel que causa un sarpullido con manchas rojas y escamosas que pican, sobre todo en las rodillas, los codos, el tronco y el cuero cabelludo, si padeces esta enfermedad, hoy te diremos algunos consejos que debes de seguir. La psoriasis es una enfermedad frecuente y de larga duración (crónica) que no tiene cura. Puede ser dolorosa, interferir en el sueño y dificultar la concentración. Esta afección suele presentarse en ciclos, con brotes que duran algunas semanas o meses y luego disminuyen.
Existen tratamientos para ayudarte a controlar los síntomas de la psoriasis. Además, puedes probar los siguientes consejos que da el portal Web que activan nuestras defensas y se produce lo que conocemos como “proceso inflamatorio de bajo grado” el cual daña a nuestro organismo. El Dr. Rodrigo Vázquez Frías, aborda el tema de la respuesta inmune y enfermedades alérgicas, donde la microbiota y la alimentación es responsable de las dermatitis atópica y las alergias a los alimentos. Ahora la investigación se ha enfocado a la generación de probióticos (bacterias buenas) para mejorar y/o corregir el desbalance del microbioma. De forma conjunta los prebióticos que son alimentos con alto contenido de fibra, que actúan
MD que te ayudarán a vivir mejor con la psoriasis:
•Mantén tu piel hidratada La piel seca empeora la irritación y la comezón por lo que inmediatamente después de bañarte, sécate con una toalla y no te frotes. Luego aplica una crema o loción espesa para sellar el agua.
Antes de acostarte, vuelve a echarte crema y envuelve tu piel en una venda o una envoltura de plástico. Por la mañana, lava el área suavemente y con el tiempo notarás la diferencia.
•Báñate con cuidado
Los baños son fundamentales para las personas que tienen psoriasis, pero deben seguir los siguientes pasos:
1. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, el agua tibia es la mejor
2. Agrega sales o aceite sin fragancia o avena molida al agua como nutrientes para la microbiota humana son una esperanza para corregir los problemas metabólicos y sus consecuencia como lo propone la Dra. Ana Teresa Abreu. Sabemos que la mala alimentación, el sobrepeso y la obesidad se asocian con la diabetes tipo 2. El Dr. Osbaldo Reséndiz Antonio, recientemente publicó la identificación de un grupo de bacterias que predicen la diabetes cuando lo compararan con sujetos sanos normoglucémicos. Concluye que sus estudios abren la puerta hacia el diseño de nuevas estrategias de prevención en las enfermedades metabólicas.
La psoriasis es una enfermedad frecuente y de larga duración (crónica) que no tiene cura por lo que te damos algunos consejos que debes de seguir
del baño después de haberla remojado durante un minuto. El agua corriente puede absorber la humedad
3. Toma menos duchas y baños. Ya que bañarte puede despojar a tu piel de los aceites naturales. Báñate cada dos o tres días, especialmente en temporada invernal.
•Evita rascarte
Cuando se tiene psoriasis la comezón puede ser abrumadora, pero es importante que tomes medidas para aliviar estos malestares. Se vuelve fundamental usar cremas o ungüentos contra la comezón que contengan hidrocortisona o ácido salicílico.