拉筋踏步30分鐘運動降血壓

研究指出，持久的運動習慣，有助降血壓。然而，運動會令心跳加快，血壓上升。高血壓病人難免擔心，做運動令血壓飆升，甚至怕運動期間猝死！

高血壓病人，應如何做運動？運動期間要注意什麼？物理治療師提出4大要點，讓高血壓病人安心做運動！