IMBANGI GAYA HIDUP

KESIBUKAN masyarakat dunia hari ini menyebabkan kebanyakan daripada kita perlu belajar untuk mengimbangi pelbagai peranan, gabungan kerja, sekolah, keluarga dan tanggungjawab yang lain.

Di sebalik keghairahan dan kesibukan melakukan pelbagai kerja dalam satu masa membuatkan kita cenderung mengabaikan aspek kesihatan diri.

Jika dilihat dengan teliti, kebijaksanaan melaksanakan imbangan fizikal dan emosi yang betul adalah penting untuk bersaing dengan rentak kehidupan.

Ia juga akan bertambah mudah jika kita pandai mengambil masa untuk berehat bagi menjaga kesihatan diri sekali gus dapat membantu dalam mengekalkan kecantikan tubuh badan.

Penjagaan kesihatan yang betul dan rejim kecantikan harian bukan saja mampu memberikan badan untuk bergerak cergas, malah membolehkan kita melahirkan sikap positif terhadap prospek kehidupan.

Ada banyak rutin harian yang boleh dijadikan aktiviti menyihatkan badan. Contohnya ialah dengan menggunakan tangga setiap hari sepanjang anda berada di tempat kerja. Elakkan menggunakan lif kerana ia langsung tidak membantu dalam meningkatkan kecergasan.

Selain itu, tidak kiralah sesibuk manapun anda bekerja, berhentilah rehat seketika terutama bagi individu yang sepanjang hari mengadap komputer. Bangun dan berjalan-jalan seketika untuk merehatkan badan atau buat senaman regangan yang mudah. Sebenarnya di dalam rumah atau pejabat pun kita boleh melakukan aktiviti menyihatkan badan.

Anda harus belajar cara menjadi individu aktif dan cergas supaya anda bukan saja sihat malah boleh menjalankan tugas dengan lebih lancar tanpa mengabaikan kecantikan.