Ein Gefühl wie bei Mama im Bauch Sportlich ins neue Jahr
Stefanie Quiring aus Schwabmünchen ist fasziniert von der relativ neuartigen Methode, sich als Mutter auf ganz spezielle Art nach der Geburt wieder fit zu machen Silvesterläufe in Landsberg und Dießen
Was hat ein Känguru mit Sport zu tun? Ganz einfach: Es ist das Wappentier des „Kanga“-Trainings. Und schon wirft sich die nächste Frage auf: Was ist das denn?
„Kanga“ist von Känguru abgeleitet und soll Geborgenheit implizieren. So ähnlich wie das australische Nationaltier seine Jungen im Beutel transportiert, so hält auch die Mutter bei diesem neuartigen Sport das Kleinkind in einer Tragehilfe gut festgeschnallt vor der Brust und kann auf diese Art zusammen mit dem Baby trainieren.
Stefanie Quiring aus Schwabmünchen hörte nach der Geburt ihrer Tochter Fiona von Kanga-Training, beschäftigte sich damit, ging in eine Probestunde und fand sofort Gefallen daran. „Das ist genau das Richtige für mich“, erzählt sie. Doch nur mitmachen war ihr zu wenig.
In einem fünftägigen Kurs ließ sie sich in Wien bei Erfinderin Nicole Pascher zur Trainerin ausbilden. Da hieß es für die Disponentin Anatomie, Trainingslehre, Gynäkologie büffeln, praktische Trainingseinheiten, gesundes Tragen üben und vieles mehr. Nach einer dreiteiligen Theorie- und Praxisprüfung war sie lizenzierte Kanga-Trainerin.
„Die Ausbildung hat mir sehr viel Freude gemacht“, erzählt Quiring. „Mir war schnell klar, dass ich diesen Sport selbst unterrichten will, weil er für Mütter so viele Vorteile bietet.“Dazu zählt für sie: „Ich kann mich als Mutter nach der Geburt wieder fit machen, ohne dass ich einen Babysitter brauche. Ich habe beim Training Spaß, viel Kontakt mit Gleichgesinnten und immer mein Baby bei mir. Das ist einfach toll.“Außerdem ist sich Quirin sicher, dass das Kanga-Training für die Mutter-Kind-Bindung und die Entwicklung des Kindes hervorragend ist.
Das Training dauert eine Stunde und beinhaltet Aufwärmen, Kräftigung, etwas Tanz zu Musik und zum Schluss eine Entspannungsphase. „Am wichtigsten dabei ist es, den Beckenboden und den geraden Bauchmuskel sowie die gesamte Muskulatur gut zu trainieren, auf einen gerade Rücken aufzupassen und während des gesamten Trainings immer gut auf das Kind am Körper zu achten “, sagt die Schwabmünchnerin und erzählt: „Das ist ganz einfach, denn das Kleine ist stabil an den Körper hingeschnallt. Außerdem schläft es durch den Körperkontakt und die rhythmische Bewegung meist ganz schnell ein. Es fühlt sich ähnlich wie in Mamas Bauch.“
Wichtig erscheint der Trainerin auch, dass die Mama mal wieder im Mittelpunkt steht und nicht wie sonst das Baby. „Ich werde natürlich im Training speziell auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mutter eingehen, mich per Fragebogen über ihren Gesundheitszustand informieren und ihn eventuell vom Arzt absichern lassen. Grundvoraussetzung für die Teilnahme ist die erfolgreiche Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen“, so Quiring, die sich auf die ersten Trainingsstunden freut.
Obei Stefanie Quiring unter Telefon 0151/1744 2968, E Mail: stefanie.q@kangatraining.de sind vorgesehen jeweils von 10 bis 11 Uhr am Mittwoch bei Spie ker in Schwabmünchen, Badstraße 13, und am Donnerstag in Bobingen in der Dr. Zollern Straße 6. Der Einstieg ist je derzeit möglich.
Quiring ist mit Kanga Training bei der LeWa in Bobingen (27. bis 29. April), beim Flohmarkt in Königsbrunn (27. Januar) und beim Frühlingsfest in Schwabmünchen (zweiter Sonntag vor Ostern) vertreten.
Auch dieses Jahr steigen am 31. Dezember wieder Silvesterläufe in Dießen und Landsberg. Beim vierten Benefizlauf der FT Jahn Landsberg können Läufer und Walker etwas Gutes tun. Um 14.30 Uhr fällt am Jahnplatz (Jahnstraße 23) der Startschuss für den Lauf durch den Wildpark bis Pitzling (Walker bis zum Lechwehr). Die Strecken sind etwa zehn bis 14 Kilometer lang. Der Erlös der Veranstaltung geht an Andrea Dahm aus Kaufering. Nach dem Lauf gibt es im Jahnstüberl Glühwein, Sekt, Früchtepunsch und Lebkuchen.
Zum 14. Mal findet der Silvesterlauf in Dießen statt. Für Kinder (Jahrgang 2008 und jünger) geht es über 200 Meter, für Schüler (Jahrgänge 2006 und 2007) über 400 Meter. Jugendliche und Erwachsene können über fünf und zehn Kilometer an den Start gehen. Beginn ist zwischen 13.15 und 13.45 Uhr in den Seeanlangen. Nachmeldungen sind vor Ort von 11 bis 13 Uhr im MTV-Heim möglich.
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