MÉDECINE NATURELLE

Des plantes qui sentent bon, préviennent et apaisent les petits maux, le tout concentré dans des petits flacons, c’est toute la grâce des huiles essentielles, outils de l’aromathérapie.

L’aromathérapie

L’aromathérapie pour quoi ?

Elle est particulièrement recommandée pour les problèmes de peau, pour renforcer les défenses immunitaires ou encore soulager le système respiratoire… Et la liste est longue !

L’aromathérapie accompagne aussi les petits soucis de la famille, comme l’acné des adolescents, les troubles de la ménopause (bouffées de chaleur, irritabilité, aspect de la peau…) ou encore les troubles de la prostate.

Les précautions à prendre

Comme tout produit actif, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées n’importe comment. Certaines sont irritantes et doivent impérativement être mélangées à des huiles végétales, d’autres sont photosensibilisantes (donc à ne pas appliquer avant de sortir au soleil). D’autres, ensuite, ne sont pas compatibles avec certaines affections comme l’asthme, les problèmes cardiaques ou la prise d’anticoagulant. Enfin, il faut prendre des précautions avec les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. D’où l’importance d’être toujours conseillé ou de bien lire les fiches des produits.

Où demander conseil ?

Selon Thierry Cazeaux (voir encadré), les livres pratiques existant sur l’aromathérapie sont fiables à condition qu’ils mentionnent toujours expressément les précautions particulières à prendre pour chaque produit. Les sites Internet marchands dispensent peu de conseils. Le sien (aromaix.com) propose un tchat pour dialoguer avec lui et obtenir une recette adaptée. Autre site très complet : compagnie-des-sens. fr. Il recommande aussi le site, non marchand, d’un aromathérapeute : santeonaturel.com.

Bien choisir ses huiles essentielles

Si vous en avez la possibilité, achetez vos huiles dans une boutique spécialisée en aromathérapie ou sur Internet (lire nos deux recommandations plus haut). Vous bénéficierez ainsi de conseils et de recettes adaptées à votre problème. Ce qui est rarement le cas en magasin de produits « naturels » ou en pharmacie. On trouve aussi des huiles essentielles sur les marchés. Pour être certain d’acheter des produits de qualité, donc plus efficaces, il est impératif qu’ils soient vendus en flacons de verre opaque (pour préserver les propriétés des plantes) et, si possible, d’origine biologique. Pour avoir un produit fiable, il convient de vérifier qu’il est dénommé avec précision (par exemple, il existe plusieurs variétés de thym utilisées en aromathérapie, avec pour chacune des indications spécifiques). De plus, l’étiquette doit porter la mention de l’origine du produit, de la partie distillée et du chémotype, qui est un peu sa carte d’identité.