3 QUESTIONS À ANNIE SENGPHARACHANH

1.

Qu’est-ce que le bootcamp ?

Le bootcamp est une activité sportive qui s’inspire des entraînements militaires. Différents ateliers sont proposés, toujours dans une ambiance fun et d’entre-aide. Cette activité plaît : nos trois séances gratuites à Lagny-sur-Marne ont réuni entre 38 et 76 personnes de 16 à 65 ans. Avec Get up and train, nous désirons proposer une activité sportive ludique pour ceux qui n’ont pas les moyens de s’inscrire en club.

Comment se déroule une séance de bootcamp ? Une séance dure approximativement 90 minutes. En début de cours, les participants se placent en rangs et les coachs donnent les instructions via un mégaphone. Après l’échauffement, des équipes sont formées pour passer par les 8 à 10 ateliers : les participants doivent ramper sous des filets, soulever des pneus, tirer des cordes etc. Nous faisons en sorte que les équipes soient mixtes, avec différents âges et niveaux. Le but est de véhiculer des valeurs positives en travaillant l’esprit d’équipe.

N’est-ce pas trop compliqué pour des sportifs novices ?

Non pas du tout, nous avons beaucoup de débutants ! Les professeurs proposent les mêmes exercices pour tout le monde mais avec différentes options pour travailler à son rythme. Les quatre coachs diplômés n’hésitent pas à passer entre les ateliers pour réexpliquer et motiver les équipes. Le bootcamp, c’est aussi un coaching mental pour apprendre à se dépasser.