¡NO TE ABURRAS EN CASA!
CONOCE QUÉ ACTIVIDADES PUEDES HACER DURANTE LA EMERGENCIA SANITARIA
Ante esta situación de emergencia sanitaria, las personas deben estar tranquilas y no ansiosas”. Hay que tener cuidado con las personas que exageran la situación y los que minimizan la misma”.
La medida que el Gobierno dispuso de permanecer en los domicilios no es un chiste. La emergencia sanitaria que atraviesa el país por la propagación del coronavirus hizo que el presidente Lenín Moreno, mediante una cadena nacional, declarara la restricción de circulación de personas y automóviles en el territorio ecuatoriano, a partir de las 06:00 de hoy.
Esta disposición tiene como objetivo la prevención, pero estas medidas no corresponden a un toque de queda o cuarentena.
Diario EXTRA se contactó con expertos en psicología y sociología, quienes revelaron los comportamientos que suelen tener las personas en estos casos.
Además, dieron algunos consejos de las actividades que se pueden realizar mientras dure la emergencia.
GRUPOS VULNERABLES
Peter Sanipatín, presidente del Colegio de Psicólogos Clínicos de Pichincha, argumentó que en esta situación hay que dar prioridad a dos grupos de personas que tienen vulnerabilidad psicológica.
Los primeros son aquellos que tienen sensibilidad fóbica. Es decir, las personas que tienden a preocuparse al extremo. Los denominados fatalistas.
Ellos pueden desencadenar crisis de ansiedad por el temor a contagiarse o que alguno de sus familiares sea diagnosticado con el coronavirus.
“Lo conveniente para este grupo es escucharles. Ponerles atención. Permitir que desahoguen sus miedos”, comentó.
En el otro polo están las personas que niegan la problemática. Los que creen que no se van a contagiar y minimizan la situación real de la pandemia. Según el experto, este es un mecanismo de defensa inconsciente.
Un evento ocurrido este fin de semana es un ejemplo. El presidente Moreno indicó en la cadena nacional que cuatro buses pretendían salir desde Babahoyo (una de las zonas con más contagios en el país) hacia Salinas. Afortunadamente, la Policía detuvo el viaje.
La solución para este grupo es mantenerlos informados para que estén conscientes del problema de salud que atraviesa el país. “Ellos pueden exponerse al contagio, incluso, más que los mismos médicos que atienden a los infectados”, recalcó.
Solo cuando se logre controlar a estos grupos vulnerables se podrá racionalizar la emergencia sanitaria. Por esta razón, la psicóloga Tania Bravo recomendó a las familias que permanezcan en sus hogares e informados sobre el coronavirus de fuentes confiables.
La experta también señaló que no deben saturarse de información porque pueden caer en una situación de caos y desesperación en la familia.
¿QUÉ HACER EN CASA?
Antes de realizar cualquier actividad, la psicóloga recomienda que se deben establecer horarios para informarse, distraerse y pasar tiempo en familia. Para los más adultos, ella aconseja tareas que los mantenga ocupados y para los más chicos, labores que los estimulen cognitivamente.
El sociólogo Julio Echeverría aclaró que se pueden sacar aspectos positivos como la recuperación de espacios de socialización y de hábitos que se han perdido con el tiempo.
Por ejemplo, la lectura de un libro, la conversación entre miembros de la familia y el aprendizaje con tecnologías apropiadas son algunas de las opciones que pueden realizar las personas hasta una nueva orden gubernamental.
El especialista en conducta humana dijo que esta es una oportunidad para que la sociedad reflexione sobre los graves efectos que provoca un sistema económico extractivista.
“No olvidemos que el virus emerge en China, justamente como resultado de un uso masivo de prácticas de tratamiento de animales silvestres que solo se hacían en comunidades restringidas”, sentenció.
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POR CIENTO de la población tiende a ser alarmista.