Mit Ängsten gut umgehen

Vor Prüfungen zum Baldrian greifen

N – so lautet ein lateinischer

on scholae, sed vitae discimus! Spruch, der im Gymnasialunterricht des Öfteren zitiert wird. Wörtlich übersetzt heißt das: Wir lernen nicht für die Schule, sondern für das Leben! Zu dieser Einsicht gelangt man aber erst, wenn man die Schulbank schon lange hinter sich gelassen hat. Prüfungen bleiben jedoch auch den Erwachsenen dennoch nicht erspart. Es ist und bleibt die Angst vor dem Scheitern, die zu einer verständlichen Nervosität führt. Angesichts dessen dürfen wir heute einmal beim Baldrian (Valeriana officinalis) Station machen. Dieses zur Familie der Geißblattgewächse und zur Unterfamilie der Baldriangewächse zählende Kraut kommt wild in mehreren Arten vor. Am häufigsten treibt der Baldrian seine Wurzeln an Bachrändern, in Gräben, auf nassen Wiesen und in lichten Wäldern. Seit vielen Generationen ist diese Pflanze für seine beruhigende Wirkung bekannt. Verantwortlich dafür zeichnen die Inhaltsstoffe, die ihrerseits wiederum in dem reichen Gehalt an ätherischem Öl vor allem in der Wurzel des Baldrians gespeichert sind. Wenn nun schon eingangs auf die spezielle Situation hingewiesen Baldrian-Auszug 100 g getrocknete & zerkleinerte Wurzeln des Echten Baldrians in

1/2 l 75%-igen Alkohol ansetzen. 14 Tage an einen sonnigen Platz stellen. Öfters durchschütteln. Durch ein Leinentuch abseihen, Rückstand auspressen. Pressgut

wurde, die vor allem Schülern und Studierenden in regelmäßigen Abständen zu schaffen macht, so darf in diesem Zusammenhang gleichzeitig der wertvolle Gebrauch von natürlichen und naturnahen Hilfsmitteln bedacht werden, der auf eine Ausgeglichenheit und eine Festigung unseres Nervenkorsetts abzielt. Daher ist es sicher gut, auf die mentale Konstitution zu achten und in den Pflanzen geeignete Partner zu entdecken, die einem in herausfordernden Situationen wirksam zur Seite stehen. mit 1/4 l abgekochtem Wasser übergießen, einige Stunden stehen lassen, durchseihen, Rückstand nochmals auspressen. Den Auszug damit verdünnen und in Flaschen füllen. 1/2 Stunde vor Prüfungen 10 bis 15 Tropfen mit Wasser verdünnt nehmen.